Метод похудения «30-30-30»: что это за тренд из TikTok

В TikTok всегда набирали популярность фитнес-челленджи. Один из них — метод «30-30-30». Он обещает похудение и избавление от усталости. Что это такое и стоит ли ему доверять? В чем суть метода? Метод 30-30-30 прост. Сразу после пробуждения нужно съесть 30 граммов белка в течение 30 минут. Затем следует 30 минут физической активности низкой интенсивности. Это […]

• Что такое метод и стоит ли внедрить его в рутину? Для женщин
• Осторожно — спорный тренд «метод пещерного человека» Для женщин