3 причины, почему вы просыпаетесь раньше будильника


Вы регулярно просыпаетесь задолго до установленного будильника? Возможно, организм пытается вам что-то сказать. Узнайте, какие факторы могут влиять на режим сна и бодрствования. С вами случалось такое: завели будильник на 7:30, а проснулись в 7:28? Обидно, кажется, что украли драгоценные минуты сна. Почему так происходит? Оказывается, есть три основные причины. Здоровый режим сна Отлаженный режим […]