Как быстро уснуть: 3 вида расслабляющего чая


В мире спешки и информационного шума многим все труднее засыпать: напряженные нервы, нескончаемые мысли, тело не успевает расслабиться. Вечерний ритуал помогает настроиться на отдых, и один из самых простых способов — теплый расслабляющий чай перед сном. Ромашка с лавандой Если не хочется экспериментировать с экзотическими смесями, начните с проверенного сочетания: ромашка и лаванда. Ромашка мягко […]