Какие должны быть порции популярных продуктов и почему важно следить за их размером

Размер порции важен для сбалансированного питания, независимо от того, что находится на тарелке — продукты, богатые питательными веществами, или сахаром. Если вы отслеживаете калории, жиры, натрий или сахар, это становится особенно актуальным для правильной оценки питания. Злаки Американская диабитическая ассоциация  предлагает порцию в 3/4 стакана. Однако при определении порции хлопьев вы можете не обратить внимание […]

• Осторожно— это опасно! На что следует обратить внимание на этикетке продуктов Для женщин
• Что нужно делать чтобы не поднимался сахар Для женщин