Магия ароматов: какие 5 нот помогают улучшить качество сна

Ароматерапия — это не просто способ расслабиться, но и научно подтвержденный метод улучшения качества сна. Узнайте, какие пять нот могут помочь вам в этом. Вы когда-нибудь задумывались, почему иногда так сложно уснуть? Наш организм работает по четкому графику – циркадному ритму. Это наши внутренние часы, которые регулируют сон и бодрствование. Свет, стресс и даже кофе могут […]

• 8 ароматов, которые помогут снять стресс и расслабиться после тяжелого дня Для женщин
• Розовый и коричневый шумы: какие звуки нужны для здоровья мозга и крепкого сна Для женщин
• Какие процедуры не помогают похудеть: мнение хирурга, детали Для женщин
• Психосоматика мигрени: 10 неочевидных причин, почему может болеть голова Для женщин