4 шага к освобождению от плохих привычек

Мы знаем, что некоторые наши привычки не полезны, но избавиться от них оказывается сложнее, чем кажется. Однако эта задача вполне решаема. Вредные привычки формируются через повторения. При этом мозг получает дофамин — гормон, который вызывает удовольствие. Это делает привычку более привлекательной, и человек возвращается к ней снова и снова. Однако со временем такая зависимость начинает причинять […]

• 6 привычек в интимной гигиене, от которых стоит отказаться Для женщин
• Косметолог Осман объяснила, как избавиться от темных кругов под глазами Для женщин