Тренировка в бассейне для похудения: 9 эффективных упражнений

Водные тренировки — это не только приятный способ провести время, но и отличная возможность сжечь калории, укрепить мышцы и улучшить выносливость. Вода создает мягкое сопротивление, снижает нагрузку на суставы и позволяет тренироваться безопасно даже при проблемах с опорно-двигательным аппаратом. 1. Ходьба по воде Встаньте в воду по пояс или по грудь и идите от одного […]

• Тренировки на голодный желудок: вредно или полезно? Для женщин
• Тренировка силы воли: 6 эффективных упражнений Для женщин
• Жир тает, мышцы крепнут: 5 упражнений для домашней тренировки, которые действительно работают Для женщин
• Похудение для ленивых: 12 способов сжечь калории, не занимаясь спортом Для женщин