Босиком или в кроссовках: как лучше тренироваться в зале

Если вы ходите в «качалку», то наверняка видели там людей, которые делают упражнения либо в одних носках, либо вообще босиком. Что говорят об этом эксперты — насколько полезно или вредно так тренироваться. Какая польза от тренировок босиком? Самое очевидное преимущество ходьбы босиком заключается в том, что она в большей степени восстанавливает нашу естественную модель передвижения. И если вы пойдете в любой магазин и посмотрите […]