Упражнение «Футпако». Девочки, срочно ложитесь на пол и готовьте стройные ножки!

Японки предпочитают легкий фитнес для поддержания тела в форме и редко выполняют силовые тренировки. Японский тренер Кей Мацуи советует девушкам эффективные упражнения для ног и бедер без утяжеления под названием «Футпако». Сегодня мы расскажем, какие упражнения помогут обрести стройные ноги и плоский живот в домашних условиях всего за несколько минут в день. Упражнения для ног и бедер […]

• Какие упражнения не подходят женщинам: упражнения на талию и живот, упражнения на плечи для женщин, упражнения на ноги для женщин Для женщин
• Тренер назвал лучшие упражнения для трансформации тела после 40 лет Для женщин
• Стройные ноги за месяц. Инструкция к применению Для женщин