5 видов орехов, которые обязательно нужно включить в рацион

Орехи являются важными продуктами для нашего организма. Именно в них содержится много белка, полезных жиров, витаминов и клетчатки. И регулярно употребляя их, вы сможете наладить мозговую деятельность, работу сердечно-сосудистой системы и даже поддерживать свой вес. Мы рассказываем, какие виды орехов нужно обязательно включить в свой рацион. Грецкие орехи Это настоящий кладезь омега-3 жирных кислот, которые […]

• 5 самых полезных орехов — и почему в списке нет арахиса Для женщин
• 7 самых полезных орехов для ежедневного рациона Для женщин