8 лучших упражнений на пресс стоя: как накачать пресс стоя в домашних условиях, с видео | 09.12.2025

Рассказываем, можно ли накачать пресс стоя. Комплекс упражнений на пресс, которые можно делать стоя в домашних условиях, для женщин и мужчин