Тренировки после 50 лет: как выглядеть подтянутым на примере звезд | 03.02.2026

После 50 тело теряет тонус, но это не приговор. На примере Шварценеггера, Тайсона и Ван Дамма показываем, какие тренировки после 50 лет помогают сохранять плотность мышц и подтянутый силуэт.

• Переезд звезд: как Хаматова, Назаров и Шарапова изменили свою жизнь Для женщин
• Почему после тренировки нельзя есть Для женщин
• Почему нельзя есть после тренировки сразу Для женщин
• Можно ли тренироваться если болят мышцы после предыдущей тренировки Для женщин
• Как тренеры звезд меняют тренировки осенью, чтобы не истязать себя Для женщин