Как добрать белка в питании: простые привычки, которые помогают худеть | 04.02.2026

Достаточное количество белка снижает чувство голода и помогает сохранять мышцы. Разбираем, какие изменения в рационе помогают увеличить его долю без строгих диет и сложных подсчетов.

• Почему вес возвращается после похудения — и как этого избежать Для женщин
• Врач назвала тревожные признаки избытка белка в рационе Для женщин
• Россиянам назвали оптимальную норму потребления белка Для женщин
• Фигура без диет: как Блейк Лайвли и Дженнифер Энистон сохраняют форму без ограничений | 27.10.2025 Для женщин
• Что не позволяют себе люди в счастливых отношениях: список, отвечает психолог Для женщин