Как сон влияет на продуктивность

Как недосып влияет на концентрацию и эффективность В эпоху дедлайнов, постоянных уведомлений и тревожных новостей сон всё чаще оказывается в конце списка приоритетов. Однако именно он — главный ресурс продуктивности. Научные данные подтверждают: качественный сон улучшает внимание, креативность, скорость мышления и устойчивость к стрессу, тогда как его дефицит приводит к когнитивным сбоям, снижению мотивации и […]

• Как восстановить ЖКТ после праздников: советы врачей при переедании и изжоге Для женщин
• Какая толщина листа должна быть для забора Для женщин
• Какая скорость должна быть у интернета мтс Для женщин
• Как спорт влияет на умственные способности: как связаны мозг и тело, почему спорт улучшает когнитивные способности Для женщин
• Врач Сережина рассказала, как сон влияет на фигуру Для женщин