7 топпингов, которые сделают простую овсянку супер-завтраком


Овсянка — удобный, тёплый и понятный завтрак. Но сама по себе она — в основном сложные углеводы и немного растительного белка. Чтобы превратить её в действительно сытный и сбалансированный приём пищи, важно добавить источники белка, полезных жиров, клетчатки и антиоксидантов.