Что произойдет с телом, если делать планку каждый день

Двух минут планки в день достаточно, чтобы укрепить кор, улучшить осанку и снизить дискомфорт в спине. Разбираемся, как простое упражнение меняет тело при ежедневной практике.

• 5 ошибок в приседаниях, из-за которых не растут ягодицы Для женщин
• Названо простое упражнение, снижающее риск деменции на 25% Для женщин
• 5 упражнений на пресс, которые можно делать при больной спине Для женщин
• Простое упражнение, за которое тело будет вам благодарно Для женщин
• 1 января — Вонифатьев день, что можно делать и нельзя делать в этот день Для женщин