Будьте как черепаха: лучшее упражнение от боли в шее


Боль в шее — распространенная проблема среди людей, которые много времени проводят за компьютером, работают в сидячем положении или испытывают стресс. Напряжение в шейных мышцах может приводить к головным болям, ухудшению осанки и даже проблемам с кровообращением.