Как научиться отдыхать без чувства вины


Почему мозг не отключается даже во время отдыха Отдых кажется чем-то простым: логично, что после завершения дел можно расслабиться. Но в реальности это часто не работает. Стоит только остановиться, как внутри появляется напряжение, а в голове начинают крутиться мысли: «Я теряю время», «Надо заняться чем-то полезным», «Потом не успею». В итоге вместо отдыха приходит чувство […]