5 продуктов, которые поднимают настроение


Когда настроение падает, рука чаще всего тянется к сладкому или к очередной чашке кофе. Это понятно: и сахар, и кофеин дают быстрый отклик. Но у такого «подъема» есть обратная сторона — через какое-то время энергия нередко так же быстро падает, а раздражительность и усталость только усиливаются. Намного надежнее работают продукты, которые не бьют по организму резким всплеском, а помогают мозгу и нервной системе чувствовать себя стабильнее.