Утром или перед сном? Названо лучшее время для занятий бегом

Многие считают, что вовсе не имеет значения, в какое время заниматься спортом. Польза от физических занятий есть всегда. Это так. Однако разница в зависимости от времени все же есть. Когда эффективнее заниматься бегом — утром или вечером?

• Как составить план тренировок на месяц: 7 шагов, которые быстро дают результат | 11.04.2026 Для женщин
• Назван возраст, когда спорт критически важен для защиты от деменции Для женщин
• Названо лучшее лекарство от стресса Для женщин
• Фитнес-клуб в Якутске увеличил абонементы женщинам на 7 дней — что разозлило мужчин Для женщин
• В какое время лучше есть, чтобы похудеть Для женщин