Похудеть на 5 кг за месяц: пример меню и план без жестких ограничений | 20.04.2026

Можно сбросить вес без срывов и диет, если выстроить систему питания. Разбираем, как похудеть на 5 кг за месяц: меню на каждый день, принципы и ошибки, которые мешают результату.

• 5 простых привычек, которые помогут быстро прийти в форму весной Для женщин
• Как составить план тренировок на месяц: 7 шагов, которые быстро дают результат | 11.04.2026 Для женщин
• Как начать худеть без жестких диет: меню на 3 дня без подсчета калорий Для женщин
• Как поститься в Страстную неделю. Меню на каждый день Для женщин
• Советские привычки в питании, которые мешают похудеть Для женщин