Практика медитации помогает справляться со стрессом и сохранять концентрацию


Почему медитация полезна для психического здоровья человека 21 мая во всем мире отмечают День медитации — практики, которая сегодня считается одним из самых эффективных инструментов управления стрессом и повышения качества жизни. Медитация лежит в основе многих традиций осознанности — от древних йогических учений до современных исследований в области нейронауки. Всемирный день медитации напоминает о практике, […]