Тренд на low impact fitness: что это и помогут ли такие тренировки с легкостью создать тело мечты

Прыжки, бег и тренировки на максимальном пульсе долгое время считались едва ли не базой хорошей физической формы. Но теперь им на смену пришли занятия с меньшей ударной нагрузкой, которые позволяют работать с мышцами и выносливостью без постоянных приземлений и резких движений. Разбираемся, что такое low impact, кому подходит такой формат и почему он вовсе не означает, что придется заниматься вполсилы.

• Внук Ильхама Алиева Микаил Агаларов: видео тренировки с отцом, реакция сети, внешность Для женщин
• Психолог назвала сигналы тела, которые говорят о том, что психологические ресурсы подходят к концу Для женщин
• Гадание на еде: почему опасно самостоятельно убирать продукты из рациона Для женщин
• Жир тает, мышцы крепнут: 5 упражнений для домашней тренировки, которые действительно работают Для женщин
• Мечты о миллионах: 5 знаков зодиака, которые живут в ожидании финансового чуда Для женщин