Почему отдых не помогает: как системный подход объясняет эмоциональное выгорание


Как культ продуктивности приводит к выгоранию Вы ложитесь спать в 23:00, спите 8 часов, уходите в отпуск, покупаете абонемент в спа-салон, а усталость никуда не уходит. Вам советуют: «просто отдохни», «займись йогой», «смени обстановку», вы пробуете и снова разочаровываетесь. Тогда главный тезис таков: ваша проблема не в том, что вы плохо отдыхаете, а в том, […]