Как Хелен Миррен сохраняет форму в 81 год: ее тренировка занимает всего 12 минут

Актриса тратит на упражнения всего 12 минут и не придерживается жестких диет. Рассказываем, как Хелен Миррен сейчас поддерживает форму и какие привычки помогают ей оставаться активной после 80.

• Сильным быть недостаточно: зачем нужна силовая выносливость Для женщин
• 8 упражнений на мышцы кора: домашняя тренировка без инвентаря Для женщин
• Четырежды мама Оксана Акиньшина вернула себе идеальный пресс (без спорта и диет) Для женщин
• Мэнди Мур в обтягивающих шортах показала фигуру после третьих родов: как похудела актриса Для женщин
• 20−30 минут на свежем воздухе: тренировка, для которой почти ничего не нужно Для женщин