Почему можно спать восемь часов и не чувствовать себя отдохнувшим


Как мозг координирует работу двух полушарий во время сна Мы часто воспринимаем сон как простое уравнение: если спать достаточное количество часов, утром мы должны проснуться отдохнувшими. Однако реальность сложнее.  Можно проспать восемь часов и всё равно чувствовать усталость, а после более короткого сна — проснуться с ясной головой и ощущением внутренней собранности, потому что сон […]