Что такое лимфодренажные шаги с фитнес-резинкой и правда ли они так эффективны


В соцсетях набирают популярность так называемые лимфодренажные шаги с фитнес-резинкой. Обычно это простое упражнение: резинку надевают на ноги, слегка сгибают колени и выполняют шаги в сторону или по диагонали, преодолевая сопротивление. Ему приписывают самые разные эффекты — от уменьшения отечности ног и «разгона лимфы» до избавления от лишних сантиметров на бедрах. Разбираемся, так ли это.