Усталость и апатия: виновата не осень, а нехватка витамина D

Витамин D и иммунитет Витамин D необходим для поддержки иммунитета, крепких костей и зубов, сильных мышц. Он может синтезироваться в организме под действием солнечных лучей, а также поступать в него с пищей или витаминными добавками.  «Считается, что обеспечить себя суточной дозой витамина D можно за 20-30 минут, проведенных под солнцем. И, если летом это не […]

• Малышева опровергла миф о большом содержании витамина А в моркови Для женщин
• Ретинол, витамин C или пептиды: какую сыворотку выбрать для зрелой кожи Для женщин
• Стало известно, помогает ли витамин C от простуды Для женщин
• Дефицит витамина B12 у взрослого: причины, при какой болезни появляется, к какому врачу обращаться Для женщин
• Назван популярный витамин, улучшающий память у пожилых Для женщин