Половина авокадо может снизить аппетит на несколько часов


Авокадо сочетает ненасыщенные жиры и пищевые волокна, поэтому помогает дольше сохранять чувство сытости. Исследования показали снижение желания есть в течение нескольких часов после приема пищи.