Частота развития псориаза оказалась ниже у людей с нормальным режимом сна, сообщила 16 декабря редакция журнала International Journal of Behavioral Medicine.

В ходе масштабного исследования ученые проанализировали данные свыше 405 тысяч участников, за которыми наблюдали в среднем 13,6 года. Специалисты оценивали качество сна по пяти критериям: продолжительность сна от семи до восьми часов, преобладание раннего хронотипа, отсутствие храпа, редкая дневная сонливость и минимальные проявления бессонницы. Итоговый «балл сна» рассчитывался на основании этих показателей: чем выше он был, тем ниже определялся риск развития псориаза. Для людей с максимально здоровым сном угроза заболевания снижалась примерно на 30% по сравнению с теми, кто регулярно испытывал проблемы со сном.

Авторы отмечают, что наиболее сильное влияние на снижение риска оказало отсутствие выраженной дневной сонливости — этот фактор уменьшал вероятность появления псориаза почти на 20%. Остальные параметры сна также демонстрировали умеренный, но устойчивый защитный эффект. По словам исследователей, связь между здоровым сном и риском заболевания сохранялась для различных форм псориаза, включая псориатический артрит, и была особенно заметна у людей до 60 лет. Несмотря на невозможность установить прямую причинно-следственную связь, результаты подчеркивают важность сна как регулируемого фактора в профилактике хронических кожных воспалительных заболеваний.

Ранее специалисты пришли к выводу, что недостаточная продолжительность сна сопоставима с курением по степени влияния на ожидаемую продолжительность жизни.

glavno.smi.today