Согласно новому анализу, опубликованному в журнале Nature Medicine, биологический возраст человека может быть более гибким, чем предполагалось. Исследователи из Йельского университета обнаружили, что определенные рецептурные препараты и коррекция образа жизни способны влиять на эпигенетические маркеры старения, тогда как популярные безрецептурные добавки не показали значимого эффекта.

В рамках работы было изучено 51 клиническое исследование, охватившее более 110 маркеров метилирования ДНК и 16 ключевых эпигенетических часов. Эти часы анализируют химические метки на ДНК, которые меняются с возрастом, позволяя компьютеризированным алгоритмам оценивать биологический возраст, который может отличаться от календарного.

Наиболее заметное омоложение наблюдалось при сочетании регулярных физических упражнений и здорового питания, включая средиземноморскую, низкожировую и низкоуглеводную диеты. Среди лекарств лучшие результаты показали метформин, семаглутид и препараты, воздействующие на фактор некроза опухоли, участвующий в воспалительных процессах.

При этом безрецептурные добавки и некоторые медицинские процедуры не привели к измеримому снижению эпигенетического возраста. Исследователи отмечают, что более новые эпигенетические часы точнее, а у людей с заболеваниями изменения были выражены сильнее. Однако снижение биологического возраста не обязательно означает увеличение продолжительности жизни или уменьшение риска возрастных болезней, поэтому необходимы дальнейшие масштабные исследования для подтверждения устойчивости и значимости этих изменений.