Ежедневно человеку можно съедать до 500 г арбуза.

Фото: Лена Плавская

Ежедневная норма арбуза для человека не превышает 400-500 г, рассказал 2 августа врач-диетолог Антон Поляков.

Специалист подчеркнул, что объем съеденного продукта зависит от качества арбузов. Речь идет о наличии в них, в том числе, нитритов и витаминов.

«Если говорить о хорошем арбузе без включения различных вредных компонентов, то в день можно употреблять в среднем полкилограмма. То есть с учетом того, что это водянистая структура, то безопасным считается 400-500 грамм фруктов, ягод в день», — отметил он в беседе с aif.

Поляков обратил внимание, что в среднем одна долька арбуза весит 150 г. Поэтому безопасная норма равна 3-4 долькам.

Как ранее сообщил «ГлагоL», чтобы избежать отравления и насладиться сочным арбузом, его надо покупать только в проверенных местах. Перед употреблением арбуз необходимо тщательно помыть.