Интернет сегодня является важным помощником в жизни современного человека, а иногда он и вовсе – часть жизни. Создание блогов сегодня набирает популярность. Причем делятся в них и ценными знаниями, и рабочими моментами, и личной жизнью, и просто мыслями. Иной раз это важный шаг в продвижении личного бренда. В День блога, который отмечается 31 августа, Тульская служба новостей спросила у психолога Майи Андрияничевой, что делать со страхом открыться аудитории, как поддержать ребенка, который хочет стать блогером, и как относиться к хейтерам.

«Я неинтересен»: как поверить в себя и решиться на создание блога

Видеоролики успешных блогеров привлекают внимание людей, и появляется желание попробовать так же. Однако мысли о создании своего блога нередко пресекаются на корню различными барьерами: страхом публичности и мыслями «я никому неинтересен», «а вдруг осудят», «у меня нет харизмы». Все это говорит о страхе уязвимости и перфекционизме. «Что здесь может помочь? Во-первых, снизить планку ожиданий. Важно не пытаться сделать сразу «как у других». Лучше начать с малого: анонимный блог, текстовый формат, сторис «для своих». Во-вторых, фокус на ценность, а не на оценку. Вопрос не «понравится ли?», а «будет ли кому-то полезно, интересно, близко?». И, наконец, разрешить себе быть собой. Искренность – самая ценная валюта в блогинге. Люди тянутся не к «идеальным», а к живым», – отметила психолог.Также специалист поделилась психологическим приёмом, суть которого заключается в том, чтобы представить, что делитесь не с аудиторией, а с конкретным человеком – другом или будущей версией себя. Если возникают мысли, что жизнь неинтересна и рассказывать не о чем, это может стать сигналом заниженной самооценки. «Нам кажется, что жизнь должна быть «необычной», чтобы быть интересной. Но парадокс блогинга в том, что аудиторию привлекает повседневность, если она подана с вниманием и искренностью. Блоги про жизнь мамы в декрете, ремонт в хрущевке, мысли о книгах часто становятся вирусными не из-за оригинальности, а из-за эмоциональной подлинности», – говорит эксперт. В этом случае эксперт советует для начала завести личный дневник для тренировки самовыражения, сделать 5-7 пробных постов «в стол» для понимания того, о чем хочется рассказывать аудитории, а также подумать о том, что интересно в других людях – вероятно, эти темы будут интересны и будущим читателям, уверяет эксперт.

«Мама, я блогер»: как поддержать ребенка в создании блога

Хобби – важная часть нашей жизни. И сегодня наряду с футболом и танцами на арену выходит и блогинг. Иногда это переходит во что-то большее – будущую профессию. Однако родители не всегда хотят принимать такое увлечение ребенка, тем более если оно стремится стать работой вместо привычных и понятных педагогики, медицины, юриспруденции. Психолог рассказала, как старшему поколению принять такой интерес ребенка и поддержать в начале этого пути. «Желание ребенка вести блог – это форма самовыражения и поиска своей идентичности, особенно в подростковом возрасте. Родителям важно не запрещать и не высмеивать, а поддержать с разумными границами. Можно обсудить формат и безопасность (что можно и нельзя выкладывать). Настроить приватность аккаунта или ограничить комментарии. Помочь с технической частью – монтажом, освещением, идеями. Стоит избегать давления и ожиданий («ты должен стать популярным», «сделай так, чтобы было больше лайков»), критики в духе «зачем ты туда лезешь» – все это может подорвать уверенность на годы», – отметила эксперт.Психолог уверяет, что сегодня создание блога – не пустая трата времени, а возможность развить навыки коммуникации, креативности, самопрезентации. Это цифровой эквивалент «поставить спектакль у бабушки на кухне».

Если блог – не часть жизни, а вся жизнь

Иногда блоггинг затягивает настолько, что человек снимает и выкладывает все, что с ним происходит, и штудирует комментарии и «лайки» каждую секунду, это, уверена Андрияничева, проблема. «Если блог становится основной формой жизни, когда каждое событие происходит «на камеру», это может сигнализировать о психологических трудностях: стремлении к признанию через внешние отклики (лайки = любовь), дефиците живого общения, замещении реальности виртуальной. Это можно сравнить с «интернет-зависимостью» или формой виртуального нарциссизма, если человек теряет контакт с собой вне блога. Стоит бить тревогу, если вы оцениваете события только через призму «это зайдёт/не зайдёт в сторис», у вас снижается интерес к жизни вне экрана, настроение зависит от охватов и комментариев», – подчеркнула специалист.

Как относиться к хейтерам

Сегодня блогинг манит молодых людей возможностью самовыражения и создания личного бренда, однако в этом вопросе необходимо предусмотреть и негативные последствия. Сбить с толку и отбить всякое желание чем-то делиться могут хейтеры – люди, активно и намеренно выражающие ненависть, негатив и злобу в Интернете. Они способны устроить настоящий буллинг блогеру.«Хейтеры – это неизбежная часть публичности, особенно в Интернете, где люди чувствуют себя анонимно и безнаказанно. Ненависть в комментариях чаще говорит о человеке, который пишет, а не о вас. Это может быть про зависть, про проекции, про внутреннюю боль, которую легче «выгрузить» на чужой блог, чем осознать в себе. В этом вопросе может помочь следующее: не читать комментарии в уязвимом состоянии, удалять токсичные (это не слабость, а забота о психике), а также поддерживать внутренний ориентир: «Я знаю, зачем я это делаю», – заключила психолог. Ранее Тульская служба новостей спросила у психолога, как принять свою внешность без косметики.