Эндокринолог и нутрициолог Дарья Хайкина раскрыла неочевидные преимущества черешни. Ягода оказалась полезна для сердца, суставов и иммунитета, а её мягкий мочегонный эффект не вымывает микроэлементы. Об этом специалист рассказала изданию «Лента.ру».

Чем черешня помогает организму

Одним из главных достоинств ягоды врач назвала антоцианы — природные соединения, придающие плодам насыщенный цвет и обладающие антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Регулярное употребление черешни способно снижать интенсивность воспалительных процессов и приносить пользу людям, страдающим от периодических отёков или дискомфорта в суставах.

Особое внимание доктор уделила влиянию на сердечно-сосудистую систему. Высокое содержание калия, необходимого для поддержания стабильного артериального давления и работы миокарда, делает ягоду важным элементом рациона.

Черешня способствует выводу жидкости из организма, что уменьшает нагрузку на сосуды и сердце. При этом процесс протекает мягко и не вызывает значительных потерь других ключевых микроэлементов, — пояснила Дарья Хайкина.

Поддержка иммунитета

Не менее ценна черешня и для иммунной защиты. В её составе присутствуют витамин С, бета-каротин и цинк — элементы, участвующие в функционировании иммунитета и ускоряющие восстановление организма после болезней, стрессов и интенсивных физических нагрузок.