Правильное освещение и организация рабочего места могут снизить нагрузку на глаза школьника на 30–40%. Об этом рассказала офтальмолог Марина Митронина, заведующая детским диагностическим отделением с плеопто-ортоптическим лечением НМИЦ МНТК «Микрохирургия глаза» имени академика С. Н. Федорова Минздрава России.

По словам врача, расстояние от глаз ребенка до рабочей поверхности должно составлять в среднем 25–30 сантиметров и быть не меньше длины локтя. Для книг специалист рекомендовала использовать подставку.

Рабочее место школьника должно быть хорошо освещено. Настольную лампу для ребенка, который пишет правой рукой, следует располагать слева, а для левши — справа. Такое расположение позволяет избежать тени от руки.

Освещение при этом должно быть достаточно ярким, но не слепить глаза и не создавать выраженных бликов.

Митронина также обратила внимание на подбор стола и стула. Они должны соответствовать росту ребенка. Стопам необходима устойчивая опора, а посадка должна позволять заниматься без постоянного наклона вперед.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Старые полотенца не выбрасывайте: 7 применений дома и на даче, ради которых их стоит разрезать

Вы объясняли уже сто раз, а человек не меняется: что Конфуций понимал о таких людях

Женщина может выглядеть старше именно в той одежде, которую считает «приличной для своего возраста»: почему так происходит

Огурцы переросли и стали толстыми: не выбрасывайте — 7 блюд, где они подходят лучше молодых

Томаты уже наливаются: 5 вещей, которые в августе пора перестать делать с кустами

Не выбрасывайте апельсиновые корки: засыпьте солью — и получите простой ароматизатор