Учёные выяснили, что главный секрет хорошей памяти в пожилом возрасте — это когнитивный резерв. Так называют «запас прочности» мозга, который человек накапливает всю жизнь через учёбу, сложную работу, чтение и решение интеллектуальных задач.

В исследовании, которые опубликовали в журнале Neuropsychology, участвовали молодые и пожилые люди. Им давали задания на подбор слов по буквам, темам и эмоциям. Молодые справлялись лучше, но среди пожилых тех, у кого был высокий когнитивный резерв, результаты были намного выше. Самым важным фактором оказался богатый словарный запас — он важнее, чем просто наличие диплома.

Также выяснилось, что положительные эмоции помогают выполнять задания легче, чем отрицательные. А люди, которые привыкли подавлять свои чувства, справлялись хуже.

В другом эксперименте пожилые люди запоминали лица с разными эмоциями. Те, у кого выше когнитивный резерв, отвечали точнее, а счастливые лица запоминались быстрее сердитых.

Важно: эти исследования не доказывают, что тренировки в старости могут обратить уже начавшееся ухудшение памяти. Но они подтверждают: чем больше человек учится и думает в течение жизни, тем больше шансов сохранить ясный ум в пожилом возрасте. Однако выводы требуют проверки на более крупных группах людей.

 

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ:

Любовный гороскоп на сентябрь 2026 от астролога для всех знаков зодиака — узнайте свою судьбу

Реальный шанс стать богаче: финансовый гороскоп на сентябрь 2026 для всех знаков зодиака — точный астропрогноз

Ждать ли новой мобилизации в России в 2026 году? Адвокат по военным вопросам дал чёткий ответ

Что делать, если пришла электронная повестка в 2026 году — военный адвокат дал подробную инструкцию

Земля снова станет живой и рыхлой: как восстановить почву в теплице за одну осень — советы агронома

Помидоры «Медовые» на зиму — без уксуса, с мёдом и горчицей: проверенный рецепт

Водителям окончательно разъяснили, можно ли садиться за руль после кваса и безалкогольного пива, или нет

Как проверить сливочное масло дома за 1 минуту — простой тест

Не пропустите самые важные новости — подписывайтесь на наш канал в MAX.