Учёные и врачи давно заметили: четверг — самый тяжёлый и непродуктивный день недели. И для детей, и для взрослых. Об этом пишет «Парламентская газета».

Почему так

Академик РАН Геннадий Онищенко объяснил: в понедельник силы растут, к среде — пик, а потом идёт спад. В четверг внимание падает, растёт риск ошибок.

Четверг — самый непродуктивный день недели. Это касается и школьников, и взрослых, — сказал он.

В документах об организации учёбы есть правила: в четверг лучше не ставить математику, физику, химию и контрольные. Но на практике это часто игнорируют.

Психолог Гули Базарова добавила: среда тоже может быть тяжёлой — это середина недели, впереди ещё два дня до отдыха.

Я работала в школьной психологической службе и видела, что бывает, когда сложные предметы ставят утром без учёта биоритмов. Если мы научимся прислушиваться к этим особенностям, успехов и счастья у людей будет больше, — говорит она.

Что такое биоритмы

Это внутренние часы организма. Они подсказывают, когда мы бодры, а когда устали. У каждого они свои — зависят от генетики, возраста и среды.

Основные виды:

высокочастотные — до 30 минут. Это сердцебиение, дыхание, работа нейронов;

циркадные — около 24 часов. Управляют сном и бодростью, гормонами, температурой тела, давлением;

инфрадианные — самые длинные. От них зависит, например, сезонная смена настроения из-за короткого светового дня.

Вывод простой: если учитывать биоритмы при составлении расписания, и детям, и взрослым будет легче.

 

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ:

Любовный гороскоп на сентябрь 2026 от астролога для всех знаков зодиака — узнайте свою судьбу

Реальный шанс стать богаче: финансовый гороскоп на сентябрь 2026 для всех знаков зодиака — точный астропрогноз

Ждать ли новой мобилизации в России в 2026 году? Адвокат по военным вопросам дал чёткий ответ

Что делать, если пришла электронная повестка в 2026 году — военный адвокат дал подробную инструкцию

Земля снова станет живой и рыхлой: как восстановить почву в теплице за одну осень — советы агронома

Помидоры «Медовые» на зиму — без уксуса, с мёдом и горчицей: проверенный рецепт

Водителям окончательно разъяснили, можно ли садиться за руль после кваса и безалкогольного пива, или нет

Как проверить сливочное масло дома за 1 минуту — простой тест

Не пропустите самые важные новости — подписывайтесь на наш канал в MAX.