Традиция сидеть лицом к стене в японских туалетах кажется нам странной, но она не столько говорит о культурных особенностях, сколько продиктована физиологической целесообразностью, рассказала КУ66 врач-гастроэнтеролог, терапевт, диетолог Кристина Дозорова.

В чём дело

Японцы садятся лицом вперёд на традиционных напольных унитазах, так называемых чашах, а не на обычных западных, какими мы привыкли видеть туалеты. Дело не только в гигиене и отсутствии брызг, но и с точки зрения анатомии: поза на корточках — самая естественная и физиологичная для дефекации.

Анатомическое объяснение

В человеческом организме есть лобково-прямокишечная мышца, которая создаёт изгиб прямой кишки. Когда человек сидит на обычном унитазе под углом 90°, эта мышца остаётся в тонусе и «пережимает» прямую кишку.

Поэтому когда человек приседает или подставляет под ноги небольшой стульчик, угол между прямой кишкой и анусом меняется, мышцы расслабляются и изгиб выпрямляется. Это позволяет каловым массам проходить легко и беспрепятственно, требуется меньше физических усилий, чтобы не натуживаться.

Благодаря такому углу кишечник очищается более эффективно, снижается риск задержки каловых масс, что избавляет от дальнейших проблем с запорами.

Что можно взять на вооружение

Конечно, нам необязательно копировать японцев, но взять в туалет подставку для ног будет являться отличной мерой по профилактике запоров.