Пульмонолог Хоакин Дуран рассказал, сколько должен длиться ночной сон, передает El Confidencial. Врач пояснил, что сон состоит из нескольких фаз, которые формируют циклы примерно по 90 минут. За ночь, по его словам, необходимо пройти от четырех до шести циклов. «Каждый цикл длится около 90 минут», — объяснил Дуран. Оптимальная продолжительность сна составляет от шести до… Сообщение Врач Дуран: взрослым нужно спать от шести до девяти часов появились сначала на Общественная служба новостей .
Все новости: rg.ru
Добавить источник в ленту
Чтобы создать свою ленту зарегистрируйтесь или войдите.
Загрузка...