Врач Петрова назвала главные причины запора у пожилых и способ наладить стул без таблеток

Запор у пожилых — проблема, которая часто списывается на возраст или неправильное питание. Но причины глубже и сложнее. Атония кишечника, приём лекарств, недостаток жидкости и снижение физической активности — всё это звенья одной цепи.

Гастроэнтеролог Ирина Петрова объясняет, почему запор у пожилых требует комплексного подхода и как помочь организму без вреда.

Почему возникает запор в пожилом возрасте

С возрастом мышцы кишечника теряют тонус — развивается атония, замедляется перистальтика. Это естественный процесс, но его усиливают обезболивающие, препараты от давления, антидепрессанты и мочегонные, которые часто назначаются пожилым.

Недостаток воды и малоподвижный образ жизни только усугубляют ситуацию. Кишечник просто перестаёт «понимать» сигналы, и каловые массы задерживаются, уплотняются и травмируют стенки.

Запор у пожилых — это не просто «не то съел». Это сочетание сниженного тонуса, лекарств и обезвоживания. Лечить нужно комплексно, — поясняет гастроэнтеролог Ирина Петрова.

Как помочь без слабительных

Увеличьте потребление воды до 1,5–2 литров в день (если нет противопоказаний). Добавьте в рацион растительную клетчатку — отруби, овощи, фрукты, но вводите её постепенно. Лёгкая гимнастика, ходьба и массаж живота стимулируют перистальтику.

Пересмотрите лекарства, возможно, некоторые можно заменить или скорректировать дозу. Важно не злоупотреблять слабительными — они вызывают привыкание и усугубляют атонию.

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ:

Страх близости: почему мы отталкиваем тех, кто нас любит — объяснение психологов

Уха без чистки и разделки: готовлю рыбный суп из консервов — вкус как из походного котелка

Число 13 и пятница: откуда взялся страх перед «чёртовой дюжиной» — история суеверия от тамплиеров до наших дней

Туман в голове и тяга к солёному: 6 признаков, что организм отвергает здоровое питание

Академик Бокерия — о стрессе: «Переживания реально вредят сердцу» — что советует кардиохирург

Добавьте «Первоуральск.Лайф» в список избранных в Google Поиске

• Орнитолог Иванов объяснил, как птицы реагируют на изменение погоды СМИ России
• Невролог Фролов объяснил, как алкоголь разрушает сосуды даже в малых дозах СМИ России
• Психолог Анна Ковалёва о том, как восстановить доверие после предательства СМИ России
• Экономисты ВШЭ: массовых увольнений из-за ИИ не будет СМИ России
• Стилист Соколова объяснила, как придать объем тонким волосам у корней за 5 минут СМИ России