Алкоголь часто воспринимают как средство для расслабления, но врачи называют его одним из главных врагов сосудов.

Даже небольшие дозы спиртного могут запускать разрушительные процессы в сердечно-сосудистой системе. О том, как алкоголь доводит сосуды до катастрофы, предупреждает врач-невролог Алексей Фролов.

Как алкоголь разрушает сосуды

Спиртное вызывает резкое расширение сосудов, за которым следует их спазм. Это приводит к перепадам давления, создавая нагрузку на стенки сосудов.

Со временем они теряют эластичность, становятся хрупкими. Увеличивается риск атеросклероза: алкоголь повышает уровень «плохого» холестерина и способствует образованию бляшек, которые сужают просвет сосудов. Кроме того, алкоголь сгущает кровь, увеличивая риск тромбов и инсультов.

Алкоголь — это не просто расслабление, а удар по сосудам. Он провоцирует спазмы, повышает давление и разрушает стенки артерий, приближая инсульт и инфаркт, — предупреждает врач-невролог Алексей Фролов.

Как защитить сосуды

Лучшая защита — ограничение или полный отказ от алкоголя. Если это невозможно, минимизируйте дозы и не пейте натощак. Пейте больше воды, чтобы уменьшить нагрузку на сосуды.

Добавьте в рацион продукты, укрепляющие сосуды: рыбу, оливковое масло, орехи, ягоды. Регулярно проверяйте давление и уровень холестерина.

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ:

Страх близости: почему мы отталкиваем тех, кто нас любит — объяснение психологов

Уха без чистки и разделки: готовлю рыбный суп из консервов — вкус как из походного котелка

Число 13 и пятница: откуда взялся страх перед «чёртовой дюжиной» — история суеверия от тамплиеров до наших дней

Туман в голове и тяга к солёному: 6 признаков, что организм отвергает здоровое питание

Академик Бокерия — о стрессе: «Переживания реально вредят сердцу» — что советует кардиохирург

Добавьте «Первоуральск.Лайф» в список избранных в Google Поиске