Психолог Ковалёва объяснила, как груз прошлых отношений мешает строить новые

Каждый из нас приходит в новые отношения не с пустыми руками. За плечами — детские сценарии, старые обиды, опыт прошлых союзов. Всё это эмоциональный багаж, который незаметно управляет реакциями, выбором партнёра и даже тем, как мы ссоримся и миримся.

Психолог Анна Ковалёва объясняет, как прошлое проникает в настоящее и можно ли освободиться от его влияния.

Как прошлое проникает в новые отношения

Мы проецируем на нового партнёра старые страхи. Если в детстве нас отвергали, мы боимся близости. Если бывший партнёр изменял, мы ищем признаки измены даже там, где их нет. Мы бессознательно выбираем людей, похожих на тех, кто нас ранил, — потому что это знакомо и понятно. И мы носим с собой невысказанные обиды, которые не дают доверять, уязвимость и желание контролировать.

Эмоциональный багаж — это не слабость, а опыт. Вопрос не в том, чтобы его не иметь, а в том, чтобы осознавать его и не давать ему управлять вами, — поясняет психолог Анна Ковалёва.

Как освободиться от груза прошлого

Перестаньте искать в новом партнёре черты старых обид. Вспомните, что этот человек — не тот, кто вас предал. Ведите дневник реакций: замечайте, когда вы злитесь или пугаетесь без явной причины.

Говорите о своих страхах с партнёром, не обвиняя. 

И главное — работайте над своей самооценкой. Чем больше вы цените себя, тем меньше вас цепляют старые сценарии.

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ:

10+ лет разницы — приговор или подарок? Что говорят психологи о союзах с большим возрастным разрывом

После отпуска — волосы в ужасе: смешиваю кокосовое масло с алоэ — и «солома» снова становится шёлком

Грудка, которая тает во рту: готовлю в сливочном соусе с грибами — и никакой сухости

Почему петух запел не вовремя: народная примета о перемене погоды и не только

Аллергия на кофе существует, но возникает крайне редко: как отличить от непереносимости

Добавьте «Первоуральск.Лайф» в список избранных в Google Поиске

• Психолог Ковалёва назвала главную опасность союзов, где один партнер становится родителем для другого СМИ России
• Психолог Анна Ковалёва о том, как восстановить доверие после предательства СМИ России
• Психолог Ковалёва объяснила, почему ревность без повода связана с детскими травмами, а не с любовью СМИ России
• Психолог Ковалёва объяснила, почему вы бежите от любви и разрушаете отношения СМИ России
• Психолог Ковалёва объяснила, как ругаться правильно, чтобы стать ближе друг к другу СМИ России