Психолог Чепалов объяснил, почему альпинисты не могут остановиться

На вершину человека тянет не только желание победить гору, но и особенности работы мозга в экстремальных условиях, а способность вовремя развернуться вниз требует подчас большего мужества, чем само восхождение. О психологических ловушках альпинизма в беседе с корреспондентом издания «Первоуральск Лайф» рассказал психолог Родион Чепалов.

По словам специалиста, на большой высоте гипоксия ухудшает внимание, память, скорость принятия решений и критическое мышление. Парадокс в том, что сам человек может уже не замечать, насколько его способность оценивать риск снизилась.

Чепалов выделил несколько психологических типажей, наиболее уязвимых перед опасностью. «Достигатор» думает: «Я уже почти у цели, нельзя сдаваться». «Перфекционист» говорит себе: «Если поверну назад, буду считать себя неудачником». «Азартный» воспринимает риск как часть удовольствия.

Особенно опасен, по мнению психолога, так называемый эффект невозвратных затрат: человек рассуждает — «Я столько готовился, потратил столько сил и денег, значит, обязан дойти». Хотя с точки зрения безопасности прошлые усилия никак не уменьшают опасность настоящего момента.

Представьте диалог: "Тебе плохо, разворачиваемся". — "До вершины осталось совсем немного". Именно эта фраза — "осталось совсем немного" — нередко становится ловушкой. Чем ближе цель, тем сложнее отказаться от неё эмоционально, даже если рационально это единственно правильное решение, — пояснил эксперт.

Отвечая на вопрос, можно ли натренировать здравый смысл, Чепалов отметил, что полностью защититься от влияния гипоксии нельзя, но можно заранее снизить вероятность ошибочных решений.

Опытные альпинисты ещё до восхождения принимают железное правило: если появляются определённые симптомы — сильная слабость, спутанность сознания, нарушение координации, если напарник говорит о спуске или наступило заранее установленное время разворота, решение не обсуждается. Оно принимается автоматически, пока мышление ещё не успело найти десятки оправданий.

Психолог также рекомендовал мысленное упражнение ещё до начала маршрута: «Представьте, что вам осталось сто метров до вершины, но проводник говорит: "Мы разворачиваемся". Какую первую мысль вы услышите? Если это "Я всё равно пойду", значит, именно с этой установкой нужно работать заранее».

В альпинизме есть хорошее правило: вершина — необязательная часть маршрута, а возвращение домой — обязательная. Психологическая зрелость спортсмена проявляется не только в способности идти вперёд, но и в умении вовремя отказаться от цели ради собственной жизни. Иногда самым трудным и самым мужественным решением становится не покорение вершины, а разворот вниз, — резюмировал Родион Чепалов.

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ:

Россию на карте искала, а нашла Европу за Калининградом: тёплая Балтика, архитектура и виза не нужна — идеальный отдых

Окрошку из магазина больше не покупаю: этот рецепт с пузырьками и горчичной остринкой спасает в любую жару

Деликатес или яд: биолог раскрыла, почему нельзя есть улиток с собственного огорода

Картофель в июле поливала как соседи, а собрала в два раза меньше: ошибка, которая стоила мне половины урожая

Лёд Байкала и летний бриз: бюджетное путешествие за копейки — хоть в январе, хоть в июле — на любой кошелёк

Добавьте «Первоуральск.Лайф» в список избранных в Google Поиске

Самые важные новости вашего города, региона, России и мира — в MAX.

Добавьте «Первоуральск.Лайф» в список избранных в Google Поиске

• Минобороны и Росгвардия получили доступ к данным ЗАГС СМИ России
• Пенсионерка отсудила у Росгосстраха 1 млн за навязанный полис СМИ России
• Член «Альянса свободы» раскритиковал санкции ЕС СМИ России
• Два дома и 206 участков в Свердловской области освободились от воды СМИ России
• Отбой ракетной опасности в Свердловской области СМИ России