Михаил Гаврикин оценил масштабы аномальной жары и дал рекомендации по безопасности

Лето 2026 года ознаменовалось температурными рекордами по всему миру. В России аномальная жара накрыла Поволжье, Урал и Сибирь, где показатели превысили климатическую норму на 6–9 градусов. Опасность явления и меры защиты в беседе с корреспондентом издания «Первоуральск Лайф» раскрыл врач-кинезиолог, автор и преподаватель курса «Биомеханика глазами кинезиолога» Михаил Гаврикин.

Масштабы жары впечатлили специалиста. В Иране воздух прогрелся до 52,1°C, что стало самым высоким показателем в мире с начала года. В Испании термометры зафиксировали 45,1°C, во Франции — 43,8°C. Европейские учёные признали эту волну жары сильнейшей за всю историю метеонаблюдений. Россия также столкнулась с экстремальными температурами.

В Калининграде 28 июня побит рекорд с 1947 года — воздух раскалился до 36,2°C. В Оренбургской области столбик термометра поднялся до +41°C. В Екатеринбурге обновлён максимум 1952 года — +35°C. В Саратове температура достигла 39,3°C. Гаврикин напомнил о заявлении генерального секретаря ООН о вступлении мира в период беспрецедентной жары. Всемирная метеорологическая организация спрогнозировала усиление климатического феномена Эль-Ниньо с августа по октябрь.

В ряде российских регионов введён режим повышенной готовности. МЧС предупредило о риске природных пожаров, сбоях в энергоснабжении и происшествиях на воде. Спасатели рекомендовали избегать нахождения на солнце с 12 до 16 часов, носить светлую одежду из натуральных тканей и головной убор. Врач пояснил, что обожжённая кожа перестаёт выделять пот и охлаждаться.

Специалист советовал пить воду дробно — по 100–150 мл каждые 15–20 минут, отказаться от алкоголя и сладких газировок, усиливающих обезвоживание. При первых признаках теплового удара — головной боли, слабости, покраснении лица — необходимо немедленно перейти в тень и охладить тело.

В жару организм теряет до 1,5–2 литров жидкости в час, отметил Гаврикин. При обильном потоотделении полезна минеральная вода или солевой раствор: 1 чайная ложка соли и 2 столовые ложки сахара на 1 литр воды. Эксперт призвал обратить внимание на лекарства. Антибиотики тетрациклинового ряда, некоторые диуретики и ибупрофен повышают чувствительность кожи к солнцу. Приём препаратов, снижающих давление, увеличивает риск теплового удара.

При тепловом ударе не сбивайте температуру жаропонижающими — они бесполезны и вредны, — подчеркнул специалист.

Он резюмировал, что аномальная жара 2026 года — реальная угроза здоровью, и призвал пить воду, не выходить на солнце в пик дня, контролировать давление и быть осторожными с лекарствами.

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ:

«Судьба поймёт, что вы — Джокер»: астропрогноз для Овнов, Львов и Стрельцов

Брокколи капризничала 2 года, пока я не нашла 5 врагов её завязи — теперь делюсь схемой спасения в 3 шага

Поливаю огурцы содой по схеме агронома 3 раза за сезон — собираю до 10 кг с куста: соседи удивляются урожаю

10 секунд — и самая сладкая кукуруза — у вас: секрет, о котором молчат на рынке

Никакого сахара и уксуса: этот рецепт лечо — перевернул моё представление о заготовках

Самые важные новости вашего города, региона, России и мира — в MAX.

Добавьте «Первоуральск.Лайф» в список избранных в Google Поиске

• СберБанк Онлайн запустил перевод в поддержке на 40+ языков СМИ России
• Эксперт Велибекова перечислила направления для путешествий в сентябре 2026 года СМИ России
• Урал и Поволжье переживают рекордную жару СМИ России
• В Свердловской области ожидается жара до 38 градусов СМИ России
• В Калининграде на фоне аномальной жары побит температурный рекорд июня СМИ России