Психолог Чепалов рассказал, как мягко вернуть ребенка к школе после каникул

Подготовку ребенка к новому учебному году лучше начинать примерно за две-три недели до 1 сентября, постепенно возвращая привычный режим сна и умеренную интеллектуальную нагрузку. При этом устраивать в августе интенсивную «школу дома» не следует. Об этом в беседе с «Страна Лайф» рассказал психолог Родион Чепалов.

Режим — постепенно

По словам специалиста, резкая смена летнего распорядка может оказаться для ребенка тяжелее, чем последовательное возвращение к учебному графику. Если школьник привык поздно ложиться и вставать, время сна и пробуждения можно сдвигать каждые несколько дней на 15–30 минут. Одновременно постепенно возвращаются завтрак, прогулка и время интеллектуальной нагрузки.

Детской нервной системе легче переносить небольшие предсказуемые изменения, чем резкую перестройку, — пояснил Чепалов.

Занятия — короткими блоками

Повторять материал предыдущего года психолог рекомендует небольшими блоками по 20–30 минут. Занятия можно встраивать в обычную жизнь: тренировать счет во время покупок, пользоваться картой на прогулках, повторять иностранный язык с помощью песен или мультфильмов. Хороший вариант — семейная викторина, где вопросы взрослым задаёт сам ребенок. Это позволяет возвращаться к пройденному без ощущения проверки знаний.

Главное — разобраться в страхах

Если ребенок категорически не хочет идти в школу, родителям стоит выяснить причину. Вместо фразы «Что за глупости, там же интересно» лучше уточнить: «Что именно ты не хочешь снова переживать?» За одной фразой могут скрываться ранние подъемы, конфликты, страх контрольных или ощущение, что ребенок хуже других.

Конкретизировать специалист советует и отдельные страхи. Если школьник переживает из-за нового учителя, можно заранее обсудить возможные сценарии и действия в сложной ситуации.

Первоклассникам — самостоятельность

Для будущих первоклассников Чепалов рекомендует сделать акцент на бытовой самостоятельности: научиться одеваться, собирать рюкзак, открывать контейнер с едой, обращаться за помощью к взрослому. Можно заранее пройти маршрут до школы и в игровой форме провести короткую репетицию «урока» и «перемены».

Не нагнетать обстановку

Психолог призвал родителей не запугивать ребенка фразами о «конце хорошей жизни» и не связывать успеваемость с подарками. В последние недели каникул стоит ввести простой «режим приближения»: нормализовать сон, ежедневно немного читать или решать задачи, вместе подготовить рабочее место. За несколько дней до начала можно устроить «репетицию утра» — встать в школьное время, позавтракать и всей семьёй отправиться куда-нибудь приятное.

Готовность к школе определяется не количеством выполненных перед 1 сентября упражнений, а тем, насколько ребенок отдохнул, понимает предстоящий распорядок и знает, что может обратиться за помощью, — резюмировал Родион Чепалов.

 

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ:

Запрыгнуть в последний вагон или остаться на перроне: астролог сделала любовный прогноз для всех знаков зодиака на август 2026 года — посмотреть гороскоп

Финансовый гороскоп на август 2026: прогноз для всех знаков от экспертов-нумерологов

Не пропустите благоприятные дни: лунный календарь садовода на август 2026 — что и когда сажать

Стричься и краситься только в эти дни! Лунный календарь красоты на август 2026 — сохраните, чтобы не забыть

Водителям окончательно разъяснили, можно ли садиться за руль после кваса и безалкогольного пива, или нет

«Кишечная палочка в каждом кусочке»: можно ли покупать арбуз в нарезке — мнение врача

Не пропустите самые важные новости — подписывайтесь на наш канал в MAX.

• Психолог Чепалов объяснил, как подготовить ребёнка к школе без стресса и «домашней школы» СМИ России
• Мэр Пинаев: Нижний Тагил на 88% готов к отопительному сезону СМИ России
• В Нижнем Тагиле вторую неделю ищут 65-летнего пенсионера Андрея Минеева СМИ России
• Психолог назвал главную ошибку родителей перед 1 сентября: почему «школа дома» может навредить ребенку СМИ России
• Россиянам рассказали, как собрать ребёнка в школу и не разориться СМИ России