Ученые обнаружили связь между употреблением клетчатки и качеством сна

Чем больше продуктов, богатых клетчаткой, употребляет человек, тем крепче он спит. К такому выводу пришли исследователи, проанализировав данные о питании и сне взрослых участников. Исследование опубликовано в журнале Nature Health, о его результатах пишет The Washington Post. О том, насколько убедительна эта связь и нужно ли менять привычный ужин, РБК рассказали эксперты.

• Ученые выяснили, у кого с возрастом улучшается самочувствие СМИ России
• Пол участников не влияет на результат управленческой команды - исследование СМИ России
• Он раздражен: Эксперты объяснили нападки Трампа на ближневосточных союзников СМИ России
• Учёные обнаружили связь между употреблением кофе и меньшим риском саркопении СМИ России
• Источником текущей вспышки Эболы в ДР Конго может быть животные СМИ России