Хорошая новость для тех, кто сейчас не чувствует себя счастливым: с годами шанс на улучшение самочувствия у таких людей особенно высок. К такому выводу пришли ученые, которые 25 лет наблюдали за психологическим состоянием людей. Результаты их работы опубликованы в авторитетном журнале Nature Mental Health.

Исследователи проанализировали данные 2420 участников долгосрочного американского проекта Americans' Changing Lives, который стартовал ещё в 1986 году. Благополучие людей оценивали по нескольким показателям: удовлетворённость жизнью, эмоциональное состояние, способность принимать себя, ощущение контроля над жизнью и качество отношений с близкими.

За четверть века наблюдений учёные выделили четыре основных типа траекторий:

Около 60% людей сохраняли примерно один и тот же уровень благополучия на протяжении всего периода.

30% участников постепенно «поднимались» с низкого старта — их самочувствие улучшалось со временем.

8% резко теряли высокое благополучие.

И 2% сильно улучшали своё состояние, но не могли его удержать надолго.

Самый важный вывод: среди тех, кто на старте исследования имел низкое психологическое благополучие и повышенные симптомы депрессии, улучшение наступило у 57%. То есть больше чем у половины.

Учёные подчёркивают: главным предвестником будущих изменений оказался именно исходный уровень. Чем ниже человек начинал, тем выше был шанс, что дальше станет лучше. Однако около четверти людей из «стабильной» группы всё годы держались на устойчиво низком уровне — им, вероятно, требовалась дополнительная поддержка.

Авторы работы считают, что оценка таких траекторий могла бы стать инструментом для скрининга — чтобы вовремя выявлять людей, которым нужна помощь, и подбирать подходящие методы поддержки.

Важно понимать: исследование показывает закономерности в больших группах, а не даёт точный прогноз для конкретного человека. Но сам факт, что улучшение возможно даже после долгих лет низкого благополучия, даёт надежду.

 

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ:

Запрыгнуть в последний вагон или остаться на перроне: астролог сделала любовный прогноз для всех знаков зодиака на август 2026 года — посмотреть гороскоп

Финансовый гороскоп на август 2026: прогноз для всех знаков от экспертов-нумерологов

Не пропустите благоприятные дни: лунный календарь садовода на август 2026 — что и когда сажать

Стричься и краситься только в эти дни! Лунный календарь красоты на август 2026 — сохраните, чтобы не забыть

Водителям окончательно разъяснили, можно ли садиться за руль после кваса и безалкогольного пива, или нет

«Кишечная палочка в каждом кусочке»: можно ли покупать арбуз в нарезке — мнение врача

Не пропустите самые важные новости — подписывайтесь на наш канал в MAX.