Гречневую диету относят к разряду монодиет (употребление одного вида продукта), на сегодня она считается самой популярной среди желающих похудеть. Если верить многочисленным Интернет-форумам, с ее помощью вполне реально за неделю сбросить около 7 кг лишнего веса. Конечно, выдержать ее не так просто, именно по причине однообразия, но тут уж любая диета требует жертв! К тому же, «сидя» на ней, Вам позволяется «приправлять» обязательную гречку двумя кислыми яблоками и литром обезжиренного кефира в день. В принципе, не так плохо! Существуют гораздо более требовательные диеты, не правда ли? Ну так, не хотите ли попробовать посидеть на гречневой диете? Тогда вперёд, проект smi.today расскажет вам много интересного.Вечером берем такое количество гречки, которое сможем съесть за целый день. Условимся, что это будут два стакана. Если сможете, то и больше – на гречневой диете в «размерах» поглощаемого продукта Вас никто не ограничивает! Можно брать полкилограмма, можно килограмм, а захотите – так целых два! Но для начала возьмите два стакана. Тщательно промойте и залейте четырьмя стаканами крутого кипятка. Накройте крышкой и оставьте в теплом месте на целую ночь – распариваться.
На следующий день разрешается поглощать уже подоспевшую гречку в течение дня любыми посильными порциями. Варить ее не надо! Специи и милые сердцу дополнения в виде сахара или соли использовать воспрещается! Проявляйте стойкость! Единственная разрешенная «специя» - обезжиренный кефир (из расчета один литр в день). И непременное условие: после последнего приема пищи и перед отходом ко сну должно пройти не менее четырех часов. Про два кислых яблока не забыли? Их тоже можно съесть в течение дня. И – как само собой разумеющееся – любое количество воды также позволительно выпивать за день. Лучше употреблять или отстоянную воду, или отфильтрованную. Кипяченая вода для организма совершенно бесполезна. Позволяется также для приема внутрь негазированная минеральная вода.
Если совсем уж голодно, добавьте в рацион парочку натуральных йогуртов (без сахара и фруктов). И на ночь злой желудок можете потешить глоточком кефира, если он своей тоскливой пустотой никак уснуть не дает.
В таком режиме живете неделю. Затем делаете перерыв продолжительностью в один месяц, после чего можно снова вернуться к гречке – на неделю.
Чем хороша гречневая диета? Ну, во-первых, тем, что она действует. Во-вторых, тем, что выводит из организма шлаки. Так что если Вам в принципе худеть не очень нужно, Вы можете попробовать почистить свой организм, который обязательно скажет Вам за это спасибо! А smi.today можете сказать спасибо лайком и подпиской на канал.
Все новости:
smi.today
1650762
Загрузка...