Эта тренировка направлена на развитие мышц плеч, трицепсов, бицепсов и предплечий. Красивые руки — это не только объем мышц, но и их тонус, выразительность и гармоничность. Важно сочетать силовые упражнения с кардио и растяжкой, чтобы избежать «перекачанности» и добиться эстетичного результата. Комплекс упражнений на руки может включать как базовые, так и изолирующие движения. Если вы […]
Все новости:
womenzz.ru
125338
Загрузка...