Углеводы важны для работы мозга и мышц. Многие считают, что для похудения нужно полностью отказаться от углеводов. Но это не совсем так. Сколько углеводов нужно есть в день? Врачи рекомендуют, чтобы 45-65% калорий в рационе поступало из углеводов; 10-35% — из белков и 20-35% — их жиров. Это значит, что при диете в 2000 калорий […]
Все новости:
womenzz.ru
140659
Загрузка...